Разрядите повседневный конфликт, выбрав подходящую к нему успокаивающую стратегию. После этого каждому ходу нужно время на перезарядку, поэтому в самых накалённых сценах требуется хорошо продуманная последовательность.
Каждый раунд — один из десяти повседневных конфликтов между сверстниками: от двух рук, тянущихся к последнему синему маркеру, до старшего ребёнка, который толкает вашего друга на автобусной остановке. Шкала напряжения начинается со значения от 2 до 6, и вы сводите её к нулю, выбирая ходы на колесе из шести успокаивающих стратегий.
В каждом конфликте есть два или три хода, которые действительно к нему подходят. Самый подходящий снижает напряжение на 2, остальные подходящие — на 1. Любой другой ход ничего не даёт и считается потраченным впустую, но всё равно расходует ход и всё равно уходит на перезарядку. Напряжение никогда не растёт, поэтому проиграть нельзя — можно только тратить ходы впустую.
Standing Up Safely начинается с максимального напряжения 6: старший ребёнок постоянно толкает вашего друга на автобусной остановке. Подходят только два хода: Get Help — самый подходящий (−2) — и Take Space (−1). Обоим нужно два других хода, прежде чем их можно будет использовать снова.
Get Help снижает напряжение с 6 до 4, а Take Space — до 3. Теперь оба перезаряжаются, а больше ничего на колесе не подходит, поэтому третий ход неизбежно будет потрачен впустую. Подойдёт Talk It Out. Затем снова готов Get Help (3 → 1), а следом и Take Space (1 → 0). Итого пять ходов, один из них впустую, — 710 очков. Никакой порядок ходов не даёт лучшего результата, так что это единственная сцена, где идеальные 760 невозможны. Её вывод: некоторые проблемы слишком велики, чтобы справляться с ними в одиночку.
Cool Down превращает практику разрешения конфликтов в головоломку на последовательность ходов с таймерами перезарядки.
Колесо собирает навыки, которым учат программы социально-эмоционального обучения. Этот подход зародился в 1960-х годах в Центре изучения ребёнка Йельского университета, а в 1994 году для его продвижения была основана организация Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL).
Спокойная фраза «Я чувствую…» из Talk It Out — это я-сообщение, термин, введённый в 1960-х годах психологом Томасом Гордоном. Он преподавал его вместе с активным слушанием в курсе «Тренинг эффективности родителей» (Parent Effectiveness Training), который начал вести в 1962 году и в 1970 году превратил в книгу. Get Help — детский вариант медиации, при которой нейтральная третья сторона помогает обеим сторонам прийти к соглашению.
Таймер перезарядки пришёл из видеоигр, где кулдаун — это ожидание после использования способности, прежде чем её можно применить снова. В играх он служит для баланса, чтобы менее мощные способности оставались полезными. Здесь он не даёт одному ходу стать ответом на всё.
Это соответствует тому, как психологи описывают эмоциональную саморегуляцию. Процессная модель классифицирует успокаивающие стратегии по моменту, в который они действуют: выбор или изменение ситуации, переключение внимания, переосмысление её значения или ослабление самой реакции. Разные ситуации требуют разных стратегий, поэтому единственная техника, работающая везде, означала бы, что сценарии слишком просты.
Cool Down — оригинальная бесплатная браузерная игра, созданная для PlayPendium. Её десять сцен — обычные разногласия: из-за того, как делиться, из-за дразнилок, ошибок и из-за того, что кого-то не принимают в компанию, а каждый ход на колесе — конструктивный, ненасильственный выбор. Каждый разрешённый конфликт завершается выводом в одну строку, например: «Спроси и выслушай, прежде чем решать, что произошло».