Соберите тарелку из карточек с едой так, чтобы каждый макрос попадал в свою целевую полосу и вы покрывали достаточное количество групп продуктов — одних только калорий не хватит.
Как играть
Вам раздаются карточки с едой и ежедневная норма питательных веществ. Добавляйте и удаляйте карточки до тех пор, пока калории, белки, углеводы и жиры не окажутся в своих группах, и вы не достигнете необходимого разнообразия группы продуктов, а затем подавайте.
Нажмите карточки с едой, чтобы добавить или убрать их с тарелки.
Следите за показаниями макросов — каждый из них должен находиться в пределах допустимого диапазона.
Охватите как минимум необходимое количество отдельных групп продуктов питания.
Подавайте, когда все будет в пределах досягаемости; более быстрые сбалансированные пластины дают бонус времени.
Элементы управления
Рабочий стол: нажмите карточки с едой, чтобы переключить их; нажмите «Подать тарелку», «Очистить» и кнопки режима/сложности.
Телефон и планшет: сенсорные карты и кнопки — созданы для сенсорного управления.
Режимы игры
Ежедневно (совместная сделка) и практика на легком, среднем и сложном уровнях.
Советы и стратегия
Сбалансируйте белок и жир заранее, так как эти полосы легко пропустить в погоне за калориями.
Используйте карточки из новых групп продуктов питания, чтобы удовлетворить разнообразие, не выходя за рамки макроса.
Что вы узнаете
Plate Up обучает балансу макронутриентов и разнообразию диеты с помощью быстрой головоломки.
Для родителей и учителей: сбалансированное питание, как быстрый пазл.
Происхождение
Собирать руку из карт продуктов, чтобы калории, белки, углеводы и жиры попали в свои диапазоны, — это балансировка макронутриентов.
Оригинальное ограничение — все четыре одновременно.
Именно это делает её головоломкой, а не арифметикой. Макронутриенты не независимы — продукты несут сразу несколько, поэтому восполнение недостатка белка сдвигает и жиры, и калории, — вот почему диеты, сформулированные как отдельные цели, легко выполнить и бесполезно.
О пластинке вверх
Plate Up обучает балансу макронутриентов и разнообразию диеты с помощью быстрой головоломки. Это оригинальная бесплатная браузерная игра, созданная собственными силами.
Оригинальная бесплатная игра в браузере — без загрузки. Смотреть все игры →
